Foliumzuur

Foliumzuur is een vitamine. Het zit in verse groenten, fruit, aardappelen, volkoren producten en zuivel.

Aan het begin van de zwangerschap heb je extra foliumzuur nodig. Er zit in onze voeding te weinig foliumzuur.

Wanneer een zwangere begint met foliumzuur slikken 4 weken voor de bevruchting tot 12 weken na de bevruchting wordt de kans op neuraalbuisdefecten (open rug) verlaagd. Je hebt per dag 1 tablet nodig van 0,4 of 0,5 milligram. Je kunt foliumzuurtabletten zonder recept bij de drogist of apotheek kopen. Je kunt ook kiezen voor zwangerschapsvitamine waar al foliumzuur in zit.

foliumzuur